%e0%a4%9f%e0%a4%be%e0%a4%87%e0%a4%97%e0%a4%b0-%e0%a4%b6%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a5%89%e0%a4%ab-%e0%a4%9c%e0%a4%bf%e0%a4%ae-%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%82-%e0%a4%89%e0%a4%a0%e0%a4%be-%e0%a4%b0%e0%a4%b9
Entertainment

टाइगर श्रॉफ जिम में उठा रहे हो 190 किलो वजन…. जानिए क्या है वजह

आजकल टाइगर श्रॉफ अपनी आने वाली फिल्म “रेम्बो फर्स्ट ब्लड” की तैयारी में लगे हुए है। इस फ़िल्म में वो सिल्वेस्टर स्टेलॉन का रोल प्ले कर रहे है। इस रोल को बखूबी निभाने के लिये टाइगर घंटो जिम में पसीना बहा रहे है। हालही में टाइगर ने अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमे टाइगर 100 किलो के डंबल से अपने बाइसेप्स बनाते दिखाई दे रहे है। इस वीडियो के कैप्शन में टाइगर ने Hrithik v/s Tiger लिखा है।

A submit shared by Tiger Shroff (@tigerjackieshroff) on Jul 14, 2018 at 12:10am PDT

टाइगर ने इस के लिए अपना डाइट प्लान भी किया है। जिसमे वो डेली eight अंडे से लेकर किचन फिश तक खाते है। और जिम में वो 190 किलो तक का वजन भी उठा रहे है।  टाइगर श्रॉफ बचपन से ही शराब और सिगरेट से दूर रहे है।


टाइगर का एक्सरसाइज प्लान

सोमवार को बैक एक्सरसाइज
मंगलवार को चेस्ट एक्सरसाइज
बुधवार को लेग्स एक्सरसाइज
गुरुवार को आर्म एक्सरसाइज
शुक्रवार को शोल्डर एक्सरसाइज
शनिवार को मिक्स एक्सरसाइज
रविवार को एब्स एक्सरसाइज

टाइगर श्रॉफ को डाइट प्लान

ब्रेकफार्स्ट में eight अंडे ब्रैड या ऑमलेट के साथ 
स्नैक्स में सिर्फ ड्राई फ्रूट्स
लंच में ब्राउन राइस और फिश के साथ उबली हुई सब्जिया 
जिम के बाद प्रोटीन शेक 
फिश , हरी फली और ब्रोकली

0 Comments

admin

Reply your comment

Your email address will not be published. Required fields are marked*